na redukcje

Dostałeś już odpowiedz odnośnie BF , skoro byłes na zero i się zregenerowałeś to mozesz wskakiwac na redukcje

wlasnie odzywki bialkowe sa polecane na redukcje!!.

Czy teraz bedzie dobrze na redukcje jezeli nie prosze o uwagi /SFD/Images/2016/3/13/b053080d86824ce4a7d9d16362528887.jpg

[...] tu masz o dawkowaniu nitro2 - watpie zeby ci na caly cykl starczylo :/ dokup druga puche albo chociaz mono gainera to chyba wiadome uzupelnienie diety - kiedy niechce ci sie jesc posilku ktory masz w diecie albo idziesz gdzies np. do kina i nie masz czasu zjesc a jak robisz mase to bcaa bym na redukcje zostawil - ale to moje zdanie

teraz wez krete a bcaa lepiej na redukcje zostaw, a jak masz ograniczone fundusze to kup bcaa w proszku, wyjdzie bardziej ekonomicznie zobacz te np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

białko to wiesz ze bierzesz jak w diecie brakuje a nie cyklicznie? na redukcje bcaa sie przydadza wiec jezeli teraz nie masz za duzo kasy to nie kupój bcaa, obejdzie sie bez nich teraz

odradzam, rowniez z wlasnego doswiadczenia. ts jest tanie i stosunkowo ekonomiczne, ale zawiera tez sporo niejako standardowych srodkow ktore uzywa sie w tych lepszych spalaczach, wiec ciezko w ogole mowic o tym ze przy jednym nie mozna a przy drugim chlapnac 2-3 piwka to juz luzik. piwo w ogole na redukcje to be jest

Na redukcje to dobra jest odpowiednia dieta, a nie pojedyncze produkty. A jak chcesz chleb razowy to ogranicz do 1posilku dziennie, i pamietaja aby byl to chleb razowy dobrej jakosci bez dodatkow maki pszennej,karmelu itp. A tak to stawiaj na lepsze zrodla WW jak wlansie kasze,ryze i makarony..

Jaka planujesz diete na redukcje?

Jestem po masówce i chilowo układam sobie kilka planów na redukcje .

Wiem wiem ze winko to nie spalacz ale na redukcje dobre :) +ten clen no tez slyszalem ze winko samo moze stawy poryc ladnie ale przy odpowiednich oslonkach mozna w wiekszym stopniu tego ominac moze wkleje moja diete z ostatnich dwuch dni i pow czy nada sie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d6cf2829abb48abb634057bd376e80a.png Zmieniony przez - rosco569 w [...]

2300 to jest malo, 2100 skrajnie mało, a u Ciebie trzeba sie przygotowac na redukcję liczona w latach, więc zaczęcie nawet od 2300 jawi się jako "strzal w kolano"

Niewiedziałem że węglowodany wpływają pozytywnie na redukcję

2on 2 off jest w zwiazku z polokresem trwania clenu, aby zachowac stale stezenie. bierze sie to glownie jako antykatabolik po cyklu w takich dawkach. Jak chce na redukcje to dawki dochodza nawet do 10 tab ed, ale nie polecam bo sidey moga byc straszne... brrrrr az mnmnie trzesie jak sobie przypomne

staraj się zachować jak najwięcej masy którą masz i spalać ten tłuszczyk- to już będzie sukcesem- dobry spalacz, dieta na redukcję/a;bo pośrednia- coś kło tego, z ujemnym bilansam kalorycznym, ze zwiększoną ilością białka/... i jazda.

[...] popelniasz jakies bledy. Przede wszystkim zobacz jakie masz zapotrzebowanie i odejmij od tego jakies 500kcal max. (wtedy masz pewnoscze nie jesz za malo,ani za duzo,jak na redukcje,a teraz to w zasadzie nie wiadomo ile jesz)uwzglednij ile masz BTW w diecie. Jedz kilka posilkow dziennie(z tego co piszesz,wnioskuje,ze nie sa odpowiednio [...]

Nie jest dobrze, ale z tego idzie wypracowac fajna sylwetke %-) Po prostu wejdz na redukcje, deficyt kaloryczny 300-400, silownia,aeroby i z czasem bedzie coraz lepiej

http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&q=bialko+na+redukcje&sa=Wyszukaj&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&cof=GALT%3A%23008000%3BGL%3A1%3BDIV%3A%23336699%3BVLC%3A663399%3BAH%3Acenter%3BBGC%3AFFFFFF%3BLBGC%3A336699%3BALC%3A0000FF%3BLC%3A0000FF%3BT%3A000000%3BGFNT%3A00

Za co sie szarpnąć panowie? Myslalem powaznie nad tym Carbo Cycling ale niewiem czy na redukcje to najlepsze rozwiazanie...

jak brzuszek jest to dieta ukierunkowana na redukcje